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好康每日孫式太極拳四十九式（附贈VCD）嚴選情報

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商品訊息功能:

內容簡介: 博客來 太極拳是中華武術中一支大的流派，流傳面廣，不但中國人喜歡，外國人也喜歡，現已風靡于世。太極拳的陰陽平衡學說及以柔克剛的理論，體現了豐富的文化內涵。加之它松、靜、緩、慢的動作，老幼皆宜，使人學而不厭，練而不倦。

通過太極拳的練習，能使人身體的各部位機能得到改善。有病的得到緩解，體溫表弱的變得強壯，強壯者延年益壽。因此，太極拳運動深受廣大人民群眾的歡迎。為了滿足廣大太極拳愛好者的要求，更好地推廣和宣傳孫式太極拳。根據先祖孫祖堂、孫式太極拳主要傳播人孫劍雲的原著，將傳統的孫式太極拳九下八式縮編成四十九式。新編四十九式，有如下特點:

（1）將原著中的重復式進行了刪減，原風格、姿勢、動作不變。
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（2）更充分地體現了孫式太極拳的風格。比如，懶扎衣，更能突出太極拳（?朋）、捋、擠、按的四大法。轉換以開合手相接，體現轉換式的圓活。進退相隨，進必跟，退必撤，逆中求順，以達中和。通過盤架，糅合八卦掌動靜相濟和形意拳整勁猛烈之內涵。

（3）新編《孫式太極拳四十九式），或短、易學、好練、便于推廣。克服了原套路式繁、學練時間長等方面的不足。

（4）新編《孫式太極拳四十九式》，符合國家和國際太極拳競賽規則中傳統太極拳套路時間上的要求。以往參賽的運動員為保證競賽時間，不得不將老式中的某些動作去掉。這就增加了運動員的負擔，也使演練出的套路勢必不那麼盡善盡美，不能充分地體現孫式太極拳的風格和特點。新編《孫式太極拳四十九式》，只需4—5分鐘就能演練完成。實現了群體運動和競技運動的有機結合。

（5）新編《孫式太極拳四十九式》，為更好地收到祛病健身、延年益壽的保健功效，增加了開合手的動作，並將二式合一，以改善人體器官的微循環功能。根據中醫理論，肺主氣，肝主血，氣血暢通，萬病皆無。

因編者水平有限，內容難免有不當之處，還望武術界各位同行前輩、老師，特別是孫門弟子給予批評指正。在此，對給予此書編輯、出版以大力支持和幫助的每一位表示由衷感謝！

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• 作者： 孫庚辛 付永吉 編著
• 出版社：人民體育出版社
• 出版日期：2008/11/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

「回歸」EXO，「Lucky One」預告片公開..視覺效果 關心↑

EXO的正規3輯預告片引發熱議。

組合EXO即將於9日推出正規3輯「EX’ACT」，相反魅力的雙主打歌「Monster」和「Lucky One」，預計將在歌壇刮起一股熱風。3日晚，通過官網、YouTube SMTOWN頻道等公開了「Lucky One」的預告片。

當天公開的預告片呈現出了能夠提前感受到歌曲氛圍的視覺效果，吸引到了全球音樂粉絲們的關注。

另外，EXO於5日晚12點通過官網、YouTube SMTOWN頻道等，公開了另一首主打歌「Monster」的預告片，有望同樣收到熱烈的反響。

新歌「Monster」中，直白地吐露了有關怪物一樣粗野自我的本能欲望和愛人的無法阻擋的執著的歌詞，鎖定眾人視線。通過這次的預告片，有望進一步提升大家對EXO新形象的期待。

此外，EXO的正規3輯「EX’ACT」將於9日通過線上、線下發行。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/回歸-exo-lucky-one-預告片公開-視覺效果-關心-055010085.html

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