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熱賣好物90％的病自己會好！：哪些病其實不必吃藥？如何用小習慣啟動自癒力？評價

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內容簡介:

高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……

博客來網路書店這些占門診90％的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？

本書是日本50萬冊暢銷作家、不開藥名醫岡本裕的誠懇告白。
岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。
他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？

他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。

關於看病吃藥，他認為——
◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。
◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好就要檢討原因。
◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。
◎ 膽固醇越低越好？其實膽固醇高一點、在220至280mg/dl的人，最長壽。
◎ 新陳代謝症候群根本不必看醫生。
◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？
◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。
◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。
◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。
◎ 抗憂鬱藥物可能讓人更不開朗。
◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
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岡本醫生並提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能——
◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
◎ 按壓百會穴，刺激分泌腦內啡，提高自癒力。
◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
◎ 把看電視改成每天散步一小時或6000步，半年體重90變60。
◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。
◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。

岡本醫生建議的提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。

他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率的提升，都得到顯著的改善。

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  作者： 岡本裕    新功能介紹
• 譯者：黃文玲
• 出版社：大是文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/02/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

藍帶海洋音樂季 瘋狂玩8月

藍帶海洋音樂季8月8日下午3點於大安濱海樂園熱鬧展開，昨記者會上秀出小型沙雕。（趙麗妍攝）中國時報【趙麗妍╱台中報導】

藍帶海洋音樂季又來了！即將在8月8日正式開鑼，為期1個月的音樂活動將在大安濱海樂園熱鬧展開，市府邀請知名樂團歌手輪番上陣演出，更打造10座大型沙雕，為讓民眾玩得更開心，今年特將活動延長1個月，再搭配海線一日輕旅行活動，民眾暢玩海線，HIGH翻整個8月！

觀光旅遊局長陳盛山表示，藍帶海洋音樂季已邁入第4年，有別以往只安排3天的活動，今年整個8月周周有亮點！推出「親子沙雕體驗周」、「冒險競技周」、「沙灘奧運周」，及「藍帶搖滾音樂周」四大主題。

每周都會舉辦多項活動，民眾可到大安濱海樂園體驗堆沙堡、沙灘風箏衝浪、RUNNING水槍生存大戰、沙灘球足排球及「藍帶海洋之星」樂團競賽等。

觀光局特地聘請曾獲2012年「福隆沙雕藝術季國內沙雕創作比賽」冠軍陳坤田沙雕團隊，將海底王國搬上大安濱海樂園沙灘，以海底城、海洋樂園、小丑魚特技團、海洋DJ為主題，打造10座大型沙雕，栩栩如生的沙雕將與海洋音樂季同步開展。

今年特地推出海線一日輕旅行，讓民眾暢遊海線觀光，市府觀光局在高鐵台中站、台中火車站安排旅遊專車免費接駁，景點有清水大楊油庫、鰲峰山觀景平台、外埔布英雄文化創意館、龍井麗水漁港等，共有4路線、15個車次，即日起至8月4號接受報名，詳情可洽台中觀光旅遊網。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/藍帶海洋音樂季-瘋狂玩8月-215008809.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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