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評價情緒的毒，身體知道：從身體找到控制情緒的開關，跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見，啟動健康自癒力開箱文

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看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

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內容簡介:

★《心裡的苦，身體知道》作者好評佳作，日本亞馬遜Amazon.com讀者4.5顆星讚譽
★從2萬2千名病例所得到的實證，身體的症狀是在提醒我們「為自己而活」的訊號！

●肚子裡的脂肪是心煩氣躁的集合體
●閃到腰是又氣又急所引起博客來網路書店
博客來網路書局●手乾燥呈現「都是我在忙…」的不滿
●消化不良是愛操心、想太多導致
●小腿僵硬通常人生也亮黃燈
●感冒可能是忍住不哭的副作用
●便秘其實是愛拖延的呈現
●頻尿是對資訊焦慮的反應

簡單動作做一做，改變身體的習慣，告別壞情緒！
博客來
轉念並不容易，如何放下憤怒、不安、悲傷、憂鬰、恐懼等負面情緒，只要改善身體的習慣、練習一些簡單動作，情緒立解，找回自在安定的自己。

●生氣時不管三七二十一先睡了再說，補肝兼消氣。
●改善脖子僵硬就能釋放忌妒及壓力，還能保養雙手。
●伸直手臂向前看，緊實上臂肌肉並擺脫猶豫不決。
●想哭就哭，排除身體濕氣，還能預防感冒。
●利用呼吸好好「吐出情緒」，真正鬆一口氣！
●放鬆肩膀，就能放下沒自信的沮喪感。
●按摩小腿肚，預防便秘，還能擺脫愛拖延的毛病。
●家裡打掃乾淨、丟掉不必要的東西，就能調整恐懼心理。
●抬頭挺胸走路，姿勢變端正，還能防堵憂柔寡斷的想法。

「情緒」累積過度會毒害身體！

生氣、煩躁、不安、悲傷、恐懼等情緒，就初期反應來說，是必要的存在，也是人類生存下去不可或缺的「功能」。但是，若持續抱持生氣、恐懼、不安的情緒，會帶給身體「毒害」！

作者從事連結心理與身體的諮商工作將近二十年，綜合心理學與生理學，以豐富的臨床經驗，解說情緒與身體之間的連結關係，告訴讀者「只要懂得調整心理就不易生病」的理由。

本書針對「生氣、心煩氣躁」、「猶豫、不安」、「悲傷、寂寞」、「憂鬱、無精打采」、「恐懼、害怕」等現代人最容易煩惱的五種代表性情緒，分別提出有效的應對法與消解法。

只要瞭解情緒的形成機制，以及對身體的影響方式，就能將「情緒的毒」趕出身體。拋棄不必要的情緒，讓自己神清氣爽，人生因此逆轉勝！

◆生氣、煩躁會影響肝臟運作，排毒不順身體易出狀況。
可能症狀：痔瘡、指甲剝離、貧血、經期不固定、腰痛、牙齦發炎、眼睛疲勞、淺眠多夢

◆愛操心、想太多會讓情緒鬱卒，傷到胃、脾臟、胰臟等消化系統。
可能症狀：反胃、腹痛、胃脹氣、消化不良、腹瀉、蕁麻疹、蛀牙、帶狀皰疹、經血量多、經痛

◆悲傷、寂寞、失落易造成氣虛，影響肺和呼吸系統。
可能症狀：鼻塞、流鼻水、花粉症、便秘、氣喘、喉嚨痛、咳嗽、感冒、右肩痛、畏寒
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◆憂鬱、沒精神就會不開心，不利心臟及循環系統。
可能症狀：失眠、倦怠無力、打呼、嚴重健忘、心悸、心律不整、左肩痛、易焦慮緊張、手腳冰冷

◆恐懼、提心吊膽會導致腎氣下洩，妨礙腎臟功能運作。
可能症狀：耳鳴、重聽、眩暈、白髮、掉髮、攝護腺炎、頻尿、腳踝扭到、腿部浮腫

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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 自凝心平    新功能介紹
• 譯者：蕭雲菁
• 出版社：漫遊者文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/05/10
• 語言：繁體中文

評價情緒的毒，身體知道：從身體找到控制情緒的開關，跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見，啟動健康自癒力開箱文

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內容來自YAHOO新聞

藍委轟高層不團結 朱：在座立委也是高層

 

新頭殼newtalk 2015.09.14 邱珮文/台北報導

國民黨14日舉辦立法行政部門議事運作研討會，有立委憂心選情，批評黨高層不團結。對此，總統馬英九承諾，只要有需要他的地方，一定全力以赴。黨主席朱立倫則加重語氣要求黨員，對於損黨不利己的事情，「千萬不要做，也不要說。」並強調在座立委、首長也都是高層。

立委廖國棟會中強調，黨內天王們應該要合作共創新局面；立委林郁方則直言，現在路上問高層團不團結？「10個有11個會說不團結」。

馬英九在聽取建言後發表講話，他說，對於洪秀柱提出勞工、稅制、產業發展等相關法案，行政部門會在可能範圍內儘量配合。

馬英九說，聽到立委對於國民黨高層的檢討，希望他們加強團結，這點他也非常贊成。「只要有需要我的地方，一定全力以赴。」他在剩下任期內，能做多少就做多少，絕對不會因為任何原因停下來，一定做到最後一刻。

朱立倫則說，非常多立委在各個場合表達黨需要團結，雖然團結不一定會勝選，但是，不團結絕對不可能勝選。他強調，口號式團結、表面式團結沒有用，一定要真心團結，捐棄己見。

他也呼籲，對團結有利的事，大家全力以赴，「但是，損黨不利己的事情，千萬不要做，也不要說。」

對於立委呼籲高層團結，朱立倫表示，他不喜歡用「高層」這個字眼，在場所有立委、首長都是高層，也是黨的領導階層。只有我們團結，88萬黨員才會團結。

另外，立法院長王金平也承諾未來將配合洪秀柱主持院會時間，「洪副院長願意主持的就讓她主持，其他的就由我來處理。」法案部分，他也會盡力進行協商，協商不成，會找表決時間點，「時間點一定要恰恰好，否則引起不當的反對也不宜。」
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/藍委轟高層不團結-朱-在座立委也是高層-093854630.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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