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受傷的勇氣：不需要每個人都喜歡你購物網 博客來

每個人都在尋找自己的保護傘，
如果有一天我們可以坦然面對。
謝謝你的批評；謝謝你的討厭；謝謝你的不喜歡；
我才知道我的不完美，是世上最幸福的禮物！

有人批評你說話太大聲；老闆對你大吼，怎麼做事的！
有人討厭你走路太快；前輩又把你訓了一頓，
博客來網路書店有人抱怨你不懂溫柔，說話超級傷人；
有人說你活潑，會搞團隊氣氛；有人卻說你不正經，沒大沒小……
沒有人是完美的！就算耶穌，佛陀來做心理測驗，他們都有負面的缺點。
在職場中批評的言語像每天呼吸的空氣一樣無所不在！
面對批評，我們不能只是假裝堅強，不去在意就好，
忍耐不是萬靈丹，逃避更不能解決問題，
你為了在人際關係中不要受傷，卻反而更受傷……

被批評時，你可以這樣做：
◎ 容許自己感到生氣或難過，但要相信情緒會像過站的火車，不舒服的情緒會慢慢消失。
◎ 試著不拐彎抹角，坦承說：「你的話語讓我很受傷。」
◎ 冷靜下來，再次回想對方的批評，也許只是單純建議，只是對方的說法或表達讓我們受傷。
◎ 我們無法改變環境，也無法控制別人對我們的想法，但要相信「再完美的人也會被批評」。
◎ 試著接受「一定有人第一眼看我就不順眼」「不需要每個人都喜歡我」，讓自己有「受傷的勇氣」。
◎ 相信真正愛你的人，不會一直用惡劣的語言批評你。
◎ 與其花時間討好別人，不如花更多時間在真正愛你的人身上。

本書重點

博客來網路書局10個應對情緒打擊的思考方式
博客來書店不需要每個人都喜歡你
我存在，世界才存在
獨處並非孤獨，而是自由
沒有人有權利傷害我
不去理會無助益的批評
完美還是會遭受批評
坦率表達更勝於耗損性的處世方式
發生問題並不是你一個人的錯
愛自己的人，也被人愛
人生只要有一個人愛我就夠了

各方推薦
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專序推薦

人生「有使命感」比「乖」更重要！比處處討好、一味迎合人更重要！__施以諾博士(作家、輔大醫學院職能治療學系專任精神科副教授)

名家推薦

《未生》是以「不合」的職場舞台作為故事背景設定。如果你不認同每個人都有自己的獨特性，只要求主管或下屬的思考模式跟你一樣，那麼這個世界就不會有所謂的 「繼續性逆轉」。被批評時應該思考對方與自己的差異性，接受對的事物，不去在意錯誤的地方。誠心推薦給一味怪罪自己或他人，因而在社會生活遭受困難的人們。__尹胎鎬（漫畫家，《未生》作者）

不合理的工作量與令人精神緊繃的事務逼得我們一刻不得清閒，備感壓力，這就是現代人的寫照。然而停下腳步思考才發現，所有壓力都源自於「人際關係」。要怎麼做才能從險惡的關係中保護好自己，並且獲得幸福呢？本書舉出最真實的臨床實例，相信能帶給疲憊的現代人溫暖的安慰。__申英哲（身心健康研究所專科醫師，江北三星醫院企業身心健康研究所所長）

最有效的情緒處理方式就是不被對方的情緒左右。我們不必因為外在批評而因此感到憤怒與煩躁。當對方無憑無據批評你、在背後責罵你，只要心想「他本來就是這種 人」就好了。若你把錯誤扛下來，就等於是陷自己於水深火熱的地獄中。希望容易受他人情緒影響的人能藉由本書獲得「保護自己不受傷的力量」。__咸圭政（情緒訓練專家，《三十歲的情感課》作者）

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接受不完美的自己，每次被批評，都在累積自己在專業、人際等各方面肌肉的強壯，有一天，機會來了，強壯的肌肉自然會展現它的能力！但鍛練過程總是費心費力！__讀者Bob Yeh Bob
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人們常常會無法接受被批評，是人之常情，但也因為感性駕馭了我們的判斷，讓我們內心不斷告訴自己：「他們否定我了！」從中而感受到痛苦。人生在世，歸屬感與 被需要相當重要，因此被批評就像是不被需要，被否定付出，但如果試著抽離情緒客觀面對批評，我們就能判斷出其中是有理或無理了。__讀者Kit Huang

你不一定要接受批評，但一定要思考批評背後真正的原因與用意。如果批評的語氣讓你感到不舒服，但真的有指出自己的缺點，就應該虛心接受並努力改進，甚至進而思考～～如果有機會，自己會用哪一種更容易讓人接受的方式提醒對方留意？
若是批評者的內容並不正確，更不該讓自己因生氣而遭受二次傷害，而要試著反向思考～～為何對方要批評你？對方真正的用意？
做人做事很難最好，但可以試著更好。我們不用討好每個人，但一定要讓自己越來越好！
__讀者Sunny Hsia


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  作者： 李承珉    新功能介紹
• 譯者：袁育媗
• 出版社：大田    新功能介紹
• 出版日期：2016/03/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

一圓美國夢 伊朗移民獲選白宮花藝師

美國白宮宣布新一任首席花藝設計師將由伊朗出生的移民女創業家擔任，第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬（Michelle Obama）說這證明美國夢仍存在。

白宮17日發聲明表示，新任花藝師是小時候從伊朗移民到美國、在加州長大的賈法里安（Hedieh "Roshan" Ghaffarian）。

她25日將先在接待中國大陸國家主席習近平夫婦的國宴場地待命，10月正式開始在白宮工作。

賈法里安20幾歲就創業，擁有25年花藝設計經歷，共辦過上千場活動。

蜜雪兒說，她的故事印證了美國夢仍歷久不衰。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/一圓美國夢-伊朗移民獲選白宮花藝師-011456636.html

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